Prestación por desempleo 2026: cuánto cobras, cuánto dura y cómo pedirla
El paro o prestación contributiva por desempleo es una de las prestaciones más importantes del sistema de protección social español. Sin embargo, muchas personas no conocen exactamente cuánto les corresponde ni todos los requisitos para acceder a ella.
¿Qué es la prestación contributiva por desempleo?
Es la prestación económica que reconoce el SEPE (Servicio Público de Empleo Estatal) cuando un trabajador pierde su empleo de forma involuntaria y ha cotizado suficiente tiempo. Se llama "contributiva" porque su cuantía depende de lo cotizado previamente.
Requisitos para cobrar el paro
- Estar en situación legal de desempleo (despido, fin de contrato, ERTE, etc.)
- Haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años
- Estar afiliado y en alta (o situación asimilada) en la Seguridad Social
- No tener la edad ordinaria de jubilación
- Estar inscrito como demandante de empleo
- No haber rechazado una oferta de empleo adecuada
Tienes 15 días hábiles desde la fecha del despido o fin de contrato para solicitar la prestación en el SEPE. Si te retrasas, perderás días de prestación equivalentes al retraso.
¿Cuánto tiempo puedes cobrar el paro?
| Días cotizados en los últimos 6 años | Duración de la prestación |
|---|---|
| De 360 a 539 días | 4 meses |
| De 540 a 719 días | 6 meses |
| De 720 a 899 días | 8 meses |
| De 900 a 1.079 días | 10 meses |
| De 1.080 a 1.259 días | 12 meses |
| De 1.260 a 1.439 días | 16 meses |
| De 1.440 a 1.619 días | 18 meses |
| De 1.620 a 1.799 días | 20 meses |
| De 1.800 a 1.979 días | 22 meses |
| 1.980 días o más | 24 meses (máximo) |
¿Cuánto se cobra?
La cuantía se calcula sobre la base reguladora, que es el promedio de las bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días trabajados antes del paro:
- Primeros 180 días: 70% de la base reguladora
- A partir del día 181: 60% de la base reguladora
Existen límites mínimos y máximos en 2026:
| Situación | Cuantía mínima | Cuantía máxima |
|---|---|---|
| Sin hijos a cargo | 80% del IPREM (~570 €/mes) | 175% del IPREM (~1.250 €/mes) |
| Con un hijo | 107% del IPREM (~760 €/mes) | 200% del IPREM (~1.430 €/mes) |
| Con dos o más hijos | 107% del IPREM (~760 €/mes) | 225% del IPREM (~1.610 €/mes) |
¿Tributa el paro en el IRPF?
La prestación por desempleo tributa como rendimiento del trabajo en el IRPF. El SEPE aplica una retención (generalmente baja, del 2% al 15% según el importe). Es importante tenerlo en cuenta porque si tienes otros ingresos ese año, la declaración puede salirte a pagar.
El Real Decreto-ley 2/2026 ha suprimido la obligación de presentar declaración a determinados beneficiarios de la prestación por desempleo. Si el paro es tu único ingreso y no superas los umbrales de obligación, puede que no tengas que declarar. Consulta la normativa actualizada en la web de la AEAT.
Cómo solicitar la prestación
- Inscríbete como demandante de empleo en el servicio de empleo de tu comunidad autónoma
- Solicita la prestación online en sede.sepe.gob.es o en tu oficina del SEPE con cita previa
- Documentos necesarios: DNI, número de cuenta bancaria, documentación del cese (carta de despido o finiquito)
- Renueva la demanda de empleo periódicamente según te indiquen
¿Qué ocurre si encuentro trabajo mientras cobro el paro?
- Contrato a tiempo completo: dejas de cobrar el paro, pero puedes "guardarlo" para el futuro si te vuelven a despedir antes de 6 años
- Contrato a tiempo parcial: puedes compatibilizar parcialmente la prestación
- Alta como autónomo: puedes capitalizar el paro restante en un pago único para montar tu negocio
Este artículo tiene fines divulgativos. La fiscalidad y las finanzas personales dependen de tu situación concreta. Consulta siempre con un asesor fiscal o financiero antes de tomar decisiones.